materace 1. Dlaczego wybór materaca jest kluczowy dla zdrowego snu
Wybór odpowiedniego materaca to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujemy w kontekście naszego zdrowia i komfortu snu. Nie ma nic gorszego niż niespokojne noce pełne przewracania się z boku na bok, które prowadzą do porannych bólów pleców i chronicznego zmęczenia. Materace mają kluczowe znaczenie dla naszego podparcia kręgosłupa, a ich odpowiedni wybór może znacząco poprawić jakość snu oraz ogólne samopoczucie. Przy niewłaściwym materacu, nasze ciało może nie otr