Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Kiedy myślimy o tym, jak zadbać o zdrowie, często na pierwszym miejscu stawiamy kwestie związane z dietą. Odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu, wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojej diety świeże owoce i warzywa, które są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty. Staraj się ograniczać przetworzoną żywność oraz cukry prostym. Warto także zwrócić uwagę na odpowiednią ilość białka, w